Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2016
|
68.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 24 September 2016:
|
2632 kcal
|
Fat: 84.15g | Prot: 180.32g | Carbs: 289.42g.
Breakfast: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód, Tesco Prosciutto Di Parma, Jabłko, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Myprotein Almond Butter Smooth, Biedronka Chleb Słowiański, Morliny Szynka Gotowana, Tesco Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Tesco Makaron Jajeczny z Semoliny z Pszenicy Durum, Kujawski Olej, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Snacks/Other: Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Tesco Makaron Jajeczny z Semoliny z Pszenicy Durum, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Zwykły Gofr, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 45 minutes, Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 3 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|