Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2016
|
95.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2016:
|
2972 kcal
|
Fat: 100.35g | Prot: 193.60g | Carbs: 312.77g.
Breakfast: BioTech USA Iso Whey Zero, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Szczytno Płatki Jaglane. Lunch: Jajko na Miękko, Chleb na Zakwasie, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym. Dinner: Mięso z Piersi Indyka, Olej Lniany, Pierogi Ruskie, Mięso z Piersi Indyka, Olej Lniany, Jajko (Całe), Sonko Kasza Gryczana. Snacks/Other: Pilos Twaróg Półtłusty, Pestki Dyni, Chleb Żytni, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Olej Lniany, BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|