Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2016
|
68.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 22 September 2016:
|
2695 kcal
|
Fat: 82.27g | Prot: 185.88g | Carbs: 311.81g.
Breakfast: Brzoskwinia, Miód, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Prosciutto Di Parma, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Smooth, Biedronka Chleb Słowiański, Morliny Szynka Gotowana. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Dinner: Kefir Naturalny, Zupa Pieczarkowa, Multi-Smak Surówka z Modrej Kapusty, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Strogonow. Snacks/Other: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Myprotein Impact Whey Protein, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Resting - 1 hour, Shopping - 2 hours, Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|