Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2016
|
63.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2016:
|
1396 kcal
|
Fat: 62.55g | Prot: 49.66g | Carbs: 157.02g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Хлеб Боката, Зеленый Листовой Салат, Ашан Сыр Советский, МКС Кефир 1%. Lunch: Солнечная Фазенда Руккола, Rainbow Томаты Протертые с Травами, Свекла Вареная, Bonfesto Моцарелла. Dinner: Чай с Сахаром, Gildo&Maria Tiramisu, Сметана, Колбаса Варено-Копченая, Магнит Хлеб Боката, Борщ Украинский. Snacks/Other: Тортико Торт Бисквитный Вкус Жизни, Twix Mini. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 31 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina.regan88's Weight History
|