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体脂肪率18.6%
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42.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2016:
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1078 kcal
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Fat: 47.09g | Prot: 50.07g | Carbs: 122.49g.
Breakfast: スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ, アクリ チーズハムカツ, おひたし, ジャーマンポテト, ご飯. Dinner: おひたし, オムレツまたはスクランブルエッグとチーズとハム・ベーコン, 寄せ鍋. Snacks/Other: 江崎グリコ リベラ ミルク. more...
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steady weight
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