Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2016
|
87.7 kg
Lost so far: 52.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2016:
|
2500 kcal
|
Fat: 82.78g | Prot: 129.73g | Carbs: 315.06g.
Breakfast: Курага, Оливковое Масло, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие, Parmalat Молоко 0,5%, Ананас, Вареное Яйцо, Грейпфрут. Lunch: Пангасиус, Kamis Горчица Французская, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Лук, Чеснок, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Куриное Филе, Kamis Горчица Французская, Морковь. Snacks/Other: ВкусВилл Горький Шоколад 65%, Лента Пирог с Яблоками, Самса. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|