Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2016
|
68.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 20 September 2016:
|
2753 kcal
|
Fat: 82.62g | Prot: 182.70g | Carbs: 318.71g.
Breakfast: Brzoskwinia, Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Tesco Prosciutto Di Parma, Myprotein Almond Butter Smooth, Tesco Chleb Wieloziarnisty, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Krokus POWIDŁA TRUSKAWKOWO-Jabłkowe (bez Dod. Cukru), Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Surówka z Białej Kapusty, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Tesco Zupa Gulaszowa, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Combino Sos Pomidorowy z Bazylią, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Myprotein Impact Whey Protein, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. more...
|
|
2366 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 3 hours and 33 minutes, Sleeping - 5 hours and 27 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|