Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2016
|
68 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2016:
|
1577 kcal
|
Fat: 42.82g | Prot: 122.76g | Carbs: 158.91g.
Breakfast: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Kananmuna, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanafilee, Torino Tumma Makaroni. Dinner: Keitetty Kananmuna, Fazer Ruis Real, Ruisleipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Valio Karpalo-Kinuski Mehukeitto, Keitetty Kananmuna, Ananas, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Valio Karpalo-Kinuski Mehukeitto. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katiska24's Weight History
|