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体脂肪率17.8%
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42.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2016:
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1019 kcal
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Fat: 38.73g | Prot: 37.64g | Carbs: 129.48g.
Breakfast: スジャータ 調製豆乳, セブンイレブン おでん こんにゃく, セブンイレブン レタスたっぷり！シャキシャキレタスサンド. Lunch: 野菜煮物, サイコロステーキ, きゅうりの酢の物, ナムル, スープ, 炊き込みご飯. Dinner: 炊き込みご飯, 野菜煮物, キャベツ, スープ. Snacks/Other: チーズケーキ, コーヒー, 煎餅. more...
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1349 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Studying - 7 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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