Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2016
|
68.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 18 September 2016:
|
2521 kcal
|
Fat: 98.14g | Prot: 147.67g | Carbs: 262.45g.
Breakfast: Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Tesco Prosciutto Di Parma, Myprotein Almond Butter Smooth, Myprotein Triple Nut Butter, Tesco Chleb Wieloziarnisty, Biedronka Chleb Słowiański. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Banan, Syrop Klonowy, Gofr, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Dinner: Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Miód, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Ogórek (Obrany), Pieczarki Smażone, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe, Kujawski Olej, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Snacks/Other: Syrop Klonowy, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Zwykły Gofr, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
|
2417 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Desk Work - 5 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|