Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2016
|
94 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2016:
|
3251 kcal
|
Fat: 125.59g | Prot: 238.95g | Carbs: 284.86g.
Breakfast: BioAvena Otręby Orkiszowe, Szczytno Płatki Jaglane, Jajko (Całe), Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Jajko na Miękko, Risana Ryż Paraboiled, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Dinner: Kopytka, Jajko (Całe), Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Halina Kasza Orkiszowa, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Jaglana. Snacks/Other: Pestki Dyni, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Guacamole. more...
|
|
3211 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|