Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2016
|
68.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 16 September 2016:
|
2574 kcal
|
Fat: 71.38g | Prot: 194.01g | Carbs: 286.49g.
Breakfast: Jabłko, Tesco Prosciutto Di Parma, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Wieloziarnisty, Myprotein Triple Nut Butter, Miód, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Krokus POWIDŁA TRUSKAWKOWO-Jabłkowe (bez Dod. Cukru), Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Dinner: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. Snacks/Other: Robico Kefir, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Robico Kefir, Myprotein Impact Whey Protein, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 11 hours, Housework - 2 hours, Resting - 4 hours and 32 minutes, Sleeping - 5 hours and 28 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|