Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2016
|
86 kg
Lost so far: 54 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2016:
|
3958 kcal
|
Fat: 138.81g | Prot: 165.13g | Carbs: 530.71g.
Breakfast: Русская Каша Крупа Ячневая, Груши, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие, Льняное Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Ананас, Вареное Яйцо, Грейпфрут. Lunch: Гречка, Сэн Сой Соевый Соус, Вкуснотека Горчица Зернистая, Куриное Филе. Dinner: Куриное Филе, Морковь, Морская Капуста, Печень Говяжья, Вкуснотека Горчица Зернистая, Китайская Капуста, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Чеснок, Сэн Сой Соевый Соус, Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ягодный Пирог, Овсяное Печенье, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Самса, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Банан, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|