Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2016
|
67.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 15 September 2016:
|
2690 kcal
|
Fat: 88.44g | Prot: 195.36g | Carbs: 265.46g.
Breakfast: Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Miód, Myprotein Triple Nut Butter, Tesco Chleb Wieloziarnisty, Biedronka Chleb Słowiański, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Lisner Łosoś Norweski Wędzony. Lunch: Płatki Pszenne Bio, Krokus POWIDŁA TRUSKAWKOWO-Jabłkowe (bez Dod. Cukru), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Dinner: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Marwit Surówka Wiosenna, Biedronka Kurczak Curry z Ryżem. Snacks/Other: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Myprotein Chicken Jalfrezi, Myprotein Impact Whey Protein, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. more...
|
|
2717 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Shopping - 2 hours, Desk Work - 11 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Resting - 2 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|