Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2016
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2016:
|
1807 kcal
|
Fat: 75.99g | Prot: 70.68g | Carbs: 215.53g.
Breakfast: Пироженое Муравейник, Густой Молочный Шоколадный Коктейль, ЯНТА Майонез Провансаль, Вареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Сельдь Соленая. Dinner: Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай, Юбилейное Печенье Традиционное, Окей Финики Сушеные с Косточкой. more...
|
|
1954 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 5 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beresnevatanuy's Weight History
|