Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2016
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77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 14 September 2016:
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2157 kcal
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Fat: 55.19g | Prot: 217.17g | Carbs: 191.56g.
Breakfast: Maçã, Café Espresso com Leite, Café Expresso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana Prata. Lunch: Couve Refogada, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Predilecta Showcau, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salto's Clara de Ovo Pasteurizada Desidratada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Centrum Polivitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload. more...
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2454 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.9 kg a Week
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