Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2016
|
67.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 14 September 2016:
|
2590 kcal
|
Fat: 83.12g | Prot: 198.49g | Carbs: 256.08g.
Breakfast: Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Wieloziarnisty, Tesco Prosciutto Di Parma, Myprotein Triple Nut Butter, Miód. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Krokus POWIDŁA TRUSKAWKOWO-Jabłkowe (bez Dod. Cukru), Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Pieczywo Chrupkie Żytnie, Myprotein Mexican Chilli. Snacks/Other: Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Myprotein Impact Whey Protein, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Myprotein Kurczak Tikka. more...
|
|
2457 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Housework - 1 hour, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|