Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2016
|
67.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 13 September 2016:
|
2333 kcal
|
Fat: 76.40g | Prot: 153.13g | Carbs: 250.86g.
Breakfast: Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Miód, Myprotein Triple Nut Butter, Tesco Prosciutto Di Parma, Tesco Chleb Wieloziarnisty, Biedronka Chleb Słowiański, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Banan. Lunch: Tesco Płatki Owsiane Górskie, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Krokus POWIDŁA TRUSKAWKOWO-Jabłkowe (bez Dod. Cukru), Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Kujawski Olej, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Myprotein Impact Whey Protein, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). more...
|
|
2232 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 5 hours and 32 minutes, Sleeping - 6 hours and 28 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|