Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2016
|
86.2 kg
Lost so far: 53.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2016:
|
2366 kcal
|
Fat: 66.46g | Prot: 164.83g | Carbs: 290.90g.
Breakfast: Льняное Масло, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие, Русская Каша Крупа Ячневая, Курага, Parmalat Молоко 0,5%, Ананас, Вареное Яйцо, Грейпфрут. Lunch: Мистраль Фасоль Маш Зеленая, Куриное Филе, Вкуснотека Горчица Зернистая, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Печень Говяжья, Вкуснотека Горчица Зернистая, Китайская Капуста, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Морская Капуста, Чеснок, Сэн Сой Соевый Соус, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вкуснотеево Творог 5%, Простоквашино Кефир 1%, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|