Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2016
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2016:
|
1435 kcal
|
Fat: 38.01g | Prot: 57.65g | Carbs: 217.76g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка Отварная, ЯНТА Майонез Провансаль, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Борщ Вегетарианский. Dinner: Рис Вареный, Камбала. Snacks/Other: Виноград, Дыня, Юбилейное Печенье Традиционное, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Чай. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 6 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 5.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beresnevatanuy's Weight History
|