Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2016
|
92.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2016:
|
2984 kcal
|
Fat: 96.92g | Prot: 223.08g | Carbs: 301.32g.
Breakfast: Łowicz Serek Wiejski, BioTech USA Iso Whey Zero, BioAvena Otręby Orkiszowe, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Mięso z Piersi Indyka, Olej Lniany, Kasza Jaglana, Halina Kasza Orkiszowa. Dinner: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Indyka, Jajko (Całe), Kasza Jaglana, Olej Lniany, Halina Kasza Orkiszowa. Snacks/Other: Olej Lniany, Guacamole, BioTech USA Iso Whey Zero, Chleb Żytni, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Pilos Twaróg Półtłusty. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|