Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2016
|
86.7 kg
Lost so far: 53.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2016:
|
2299 kcal
|
Fat: 59.22g | Prot: 146.40g | Carbs: 312.56g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Льняное Масло, Груши, Ананас, Грейпфрут, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка, Пангасиус, Сэн Сой Соевый Соус, Вкуснотека Горчица Зернистая. Dinner: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Сэн Сой Соевый Соус, Чеснок, Морская Капуста, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Китайская Капуста, Вкуснотека Горчица Зернистая. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Груши, Простоквашино Кефир 1%, Хлеб Бородинский, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Банан, Творог (Обезжиренный), Яблоко. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|