Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2016
|
67.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2016:
|
2008 kcal
|
Fat: 79.45g | Prot: 121.43g | Carbs: 200.09g.
Breakfast: POWIDŁA TRUSKAWKOWO-Jabłkowe (bez Dod. Cukru), Suempol Łosoś Pacyficzny Wędzony w Plastrach, Miód, Jabłko, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Myprotein Triple Nut Butter, Tesco Prosciutto Di Parma, Tesco Chleb Wieloziarnisty, Biedronka Chleb Słowiański, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Dinner: Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Kujawski Olej, Brokuły, Sonko Kasza Gryczana, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Snacks/Other: Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Scialatielli Makaron z Mąki z Pszenicy Durum, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane. more...
|
|
2526 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours, Housework - 4 hours, Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|