Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2016
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 64.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2016:
|
1524 kcal
|
Fat: 88.40g | Prot: 72.09g | Carbs: 117.19g.
Breakfast: Самса, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком, Перепелиное Яйцо, Сыр Маасдам, Гречка Отварная. Lunch: Останкино Колбаса Докторская, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Консервированные, с Жидкостью), Индейка Тушеная, Останкино Докторская Вареная Колбаса. more...
|
|
1707 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nmylnikova's Weight History
|