Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2016
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126 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 55 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2016:
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1935 kcal
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Fat: 121.67g | Prot: 144.23g | Carbs: 56.99g.
Breakfast: Jasmine Açúcar Fit, Café Expresso, Queijo Coalho, Ovo, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Itambé Requeijão Light. Lunch: Repolho, Abóbora Moranga, Alho, Subway Cebola, Bacon, Manteiga (com Sal), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco. Dinner: Royal Fermento em Pó Químico, Queijo Coalho, Perdigão Peito de Peru Defumado, Vigor Requeijão Light, Ovo. more...
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3263 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Resting - 18 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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 Comments
Estou fazendo dieta low carb... Em um mês perdi 10kg. Agora vou completar 2 meses e não perdi uma grama. Por que isso?
29 Oct 16 by member: darci san
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Vc pode estar no efeito plato. No começo a gente perde bastante. Se seu corpo já se adaptou vc pode ter que mexer nos carboidratos diarioz. Dá uma luda no site do Dr Souto. Pie no google que aparece dieta low varb-paleo
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29 Oct 16 by member: IngridME
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Desculpe os erros...celular pequeno dedos grandes kkkk
29 Oct 16 by member: IngridME
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Obrigada pela dica! Vou ver com dr Souto o que ele orienta. Obrigada!
31 Oct 16 by member: darci san
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Darci, duas coisas que funcionam muito no platô: refeed (o que pra mim não ajudou muito pq "acordou" minha compulsão) e jejum intermitente. Dá uma lida no blog do Dr. Souto e tenta! Depois volta pra contar ok? O importante é ter foco e não desistir!!
31 Oct 16 by member: leticiamarques1
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darci san's Weight History
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