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Estagnado kkkkkkkkkkkkkkkkk!Tá migos, tentarei não me preocupar com a balança.
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52.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 09 September 2016:
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885 kcal
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Fat: 29.76g | Prot: 112.78g | Carbs: 38.50g.
Breakfast: Chá de Hibisco, Chá Verde. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Vigor Iogurte Grego Zero, Crepioca Protéica, Integralmedica Nitrohard Whey Protein, Banana Nanica. more...
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1972 kcal
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Exercise:
Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Reading - 20 minutes, Housework - 4 hours, Showering - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Studying - 30 minutes. more...
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steady weight
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