Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2016
|
97.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 09 September 2016:
|
414 kcal
|
Fat: 15.72g | Prot: 12.32g | Carbs: 61.06g.
Breakfast: Яблоко, Избенка Козье Молоко, Гречка Отварная. more...
|
steady weight
|
 Comments
Мясо есть надо)) восхищаюсь мужчинами, которые решаются сбросить вес) мой муж называет себя ленивой безвольной задницей)))
08 Sep 16 by member: nasty11b04myr
|
Я тоже очень ленивый, в последнее время стараюсь хотя бы не набирать. Мясо 2 года уже не ем совсем, максимум могу себя заставить есть яйца.
09 Sep 16 by member: eonpulse
|
Есть соевый протеин для вегетарианцев, в нем углей мало, замените пару приёмов пищи на коктейль, желательно на ночь вместо ужина...ну и + активный образ жизни конечно.
09 Sep 16 by member: sweet23rus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eonpulse's Weight History
|