Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2016
|
70.5 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2016:
|
1468 kcal
|
Fat: 77.15g | Prot: 43.64g | Carbs: 155.66g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Черничный, Сахарный Песок, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля, Магнит Хлеб с Отрубями, Мистраль Отруби Овсяные, Белый Город Молоко 2.5%, Ашан Сыр Российский 50%, Дикси Слива. Lunch: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Мегамарт Вертушка Сахарная, Крошка-Картошка Гратен с Курицей и Картофелем. more...
|
|
1767 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|