Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2016
|
59.1 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2016:
|
1089 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 93.12g | Carbs: 83.31g.
Breakfast: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо. Lunch: Гречневая Каша, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|