Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2016
|
86.1 kg
Lost so far: 53.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2016:
|
2810 kcal
|
Fat: 74.12g | Prot: 160.30g | Carbs: 391.74g.
Breakfast: Дыня, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Ананас, Грейпфрут, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Русская Каша Крупа Ячневая, Оливковое Масло, Груши. Lunch: Пангасиус, Гречка, Сэн Сой Соевый Соус, Кинто Горчица Ротисьер. Dinner: Вкуснотека Горчица Зернистая, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Сэн Сой Соевый Соус, Чеснок, Морская Капуста, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Китайская Капуста. Snacks/Other: Волжский Пекарь Баранки Ванильные, Хлебный Дом Лепешки Сметанные, Ягодный Пирог, Можайское Молоко 0,5%, Арбуз, Вкуснотеево Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|