Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2016
|
70.9 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2016:
|
1623 kcal
|
Fat: 50.49g | Prot: 75.94g | Carbs: 231.11g.
Breakfast: Дикси Слива, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Отруби Овсяные, Магнит Хлеб с Отрубями. Lunch: Всеслав Слоеные Штучки, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Медом, Белый Хлеб, Овощное Рагу с Курицей, Orion Choco Pie, Дикси Слива. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Блинчики, Дикси Джем Абрикосовый, Сахарный Песок, Творог 5%, Белый Город Молоко 2.5%. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|