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体脂肪率17.3%
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43.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2016:
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1001 kcal
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Fat: 44.57g | Prot: 70.08g | Carbs: 99.51g.
Breakfast: サクラ印 レンゲのハチミツ, もなか, スジャータ 調製豆乳, セブンイレブン １袋で１日分の食物繊維がとれるライ麦パン. Lunch: かまぼこ, ほうれん草のソテー, マグロ油漬け（缶詰）, 調理したブロッコリ （冷凍の状態から調理）, ポークステーキまたはポークカツ. Dinner: ふじや食品 具だくさん茶碗蒸し, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, ミニトマト, レタス, ジャンバラヤ お肉とごはん入り. Snacks/Other: 遠藤製餡 ゼロカロリー きなこわらびもち, チューインガム（砂糖入り）. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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