Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2016
|
71.7 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2016:
|
1731 kcal
|
Fat: 58.80g | Prot: 78.28g | Carbs: 223.26g.
Breakfast: Королевская Ватрушка, Смак Хлеб с Семечками, Ашан Сыр Российский 50%, Мистраль Отруби Овсяные, Яблоко Зеленое. Lunch: Магнит Банан, Рахат Конфета Красный Мак, Молочная Благодать Крем Творожный с Сахаром и Изюмом, Помидоры, Коломенское Колбаса Полукопченая Боярская, Белый Хлеб. Dinner: Дикси Слива, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чеснок, Помидоры, Макароны Отварные. more...
|
|
1784 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|