Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2016
|
67.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 04 September 2016:
|
2590 kcal
|
Fat: 101.77g | Prot: 156.09g | Carbs: 264.59g.
Breakfast: Jabłko, Myprotein Triple Nut Butter, Tesco Prosciutto Di Parma, Tesco Chleb Wieloziarnisty, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Miód, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Myprotein Almond Butter Crunchy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Sonko Kasza Gryczana, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Czerwona Papryka, Cebule, Cukinia, Kujawski Olej, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Snacks/Other: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wołowe na Tatar, Cebule, Oliwa z Oliwek, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. more...
|
|
2673 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Shopping - 2 hours, Roller Blading - 24 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 5 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|