Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2016
|
85.5 kg
Lost so far: 54.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2016:
|
4759 kcal
|
Fat: 185.64g | Prot: 155.12g | Carbs: 543.30g.
Breakfast: Банан, Дыня, Оливковое Масло, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Грейпфрут, Ананас, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Чеснок, Ростагроэкспорт Сметана 10%. Snacks/Other: Бублик, Овсяное Печенье, Избенка Кефир 3,2%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Lorenz Чипсы Naturals с Чесноком и Зеленью, Самса, Zatecky Gus Пиво Светлое, Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L), Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Биф Ролл, Red Bull Red Bull. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|