Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2016
|
53.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2016:
|
1787 kcal
|
Fat: 63.05g | Prot: 136.75g | Carbs: 173.40g.
Breakfast: Росток Хлебцы Ржаные, Славия Сыр Грация 20%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Овсяная Крупа, Вареное Яйцо, Славия Сыр Грация 20%, Сырники Домашние, Росток Хлебцы Ржаные. Lunch: Окей Халва Арахисовая, Окей Халва Арахисовая, Грецкие Орехи, Спартак Шоколад Горький 72%, Частная Пасека Мед Цветочный, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Изюм, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Dinner: Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Яблоко Зеленое, Куриное Филе Вареное, Блины на Молоке, Виноград. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya_wrkout's Weight History
|