Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2016
|
63.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2016:
|
1050 kcal
|
Fat: 32.23g | Prot: 76.58g | Carbs: 115.69g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе с Сахаром. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре, Каждый День Филе Горбуши. Dinner: Каждый День Филе Горбуши, Мёд, Творог 5%. Snacks/Other: Дикси Яблоки Эконом, Дикси Яблоки Эконом. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olchikok's Weight History
|