Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2016
|
86.8 kg
Lost so far: 53.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2016:
|
2526 kcal
|
Fat: 92.14g | Prot: 138.96g | Carbs: 301.54g.
Breakfast: Русская Каша Крупа Ячневая, Оливковое Масло, Груши, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Грейпфрут, Ананас, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой. Lunch: Гречка, Бухта Изобилия Треска Филе, Сэн Сой Соевый Соус, Kamis Горчица Французская. Dinner: Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Лук, Чеснок, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Kamis Горчица Французская. Snacks/Other: Избенка Творог 9%, Батон Нарезной, Свежая Ветчина, Ирис, Самса, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|