Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2016
|
93.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2461 kcal
|
Fat: 104.11g | Prot: 214.64g | Carbs: 168.63g.
Breakfast: Guacamole, BioTech USA Iso Whey Zero, Jajko (Całe), Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny). Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany. Dinner: Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine. Snacks/Other: Chleb Żytni, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Olej Lniany. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|