Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2016
|
87.2 kg
Lost so far: 52.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2550 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 142.36g | Carbs: 325.40g.
Breakfast: Груши, Оливковое Масло, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Грейпфрут, Ананас, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой. Lunch: Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе, Kamis Горчица Французская. Dinner: Бухта Изобилия Треска Филе, Кинто Горчица Ротисьер, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Лук, Чеснок, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Куриное Филе. Snacks/Other: Груши, Hoegaarden Пиво, Свежая Ветчина, Хлеб Бородинский, Ирис, Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|