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Aujourd'hui je ne comprend pas, j'ai beau manger normalement j'ai encore l'impression que mon ventre est vide ! Il va falloir que je me motive deux fois plus !
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76.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1535 kcal
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Fat: 60.52g | Prot: 58.29g | Carbs: 184.46g.
Breakfast: Carrefour Lait Demi Écrémé, Nesquik Chocolat en Poudre, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte. Lunch: Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit), Auchan Tomates Farcies. Dinner: Monoprix Yaourt aux Fruits, Mozzarella, Tomate Cuite, Monoprix Pâte Feuilletée. more...
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2070 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Coucou nous avons le même objectif !!😭😭pour ma part j'essaie de me faire plaisir à midi et de diminuer le soir .. yaourt et fruit ! Si tu es gourmande comme moi c'est plutôt pas mal un repas sans réelle restriction ..
31 Aug 16 by member: Virginie69
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Salut, avec un mac do c'est normal que tu aies faim! c'est ce que j'appelle des calories creuses! 600 calories pour un sandwich Ca rempli ton journal mais ca ne nourrie pas et ca provoque des fringales. Que veux tu dire par manger "normalement"? On peut manger normalement, mais différent, plus comme avant! plus comme ce qui nous a amené a avoir 10, 15, 20 voir 30 kilos à perdre! Bon courage et bon voyage pour cette aventure!
31 Aug 16 by member: Nathy23270
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31 Aug 16 by member: objectif16kg
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Bon courage à toi ma belle 😉😉
31 Aug 16 by member: mariealinems
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Les légumes et les fruits sont très peu caloriques, tu peux y aller à volonté si tu n'es pas assez rassasié. Je te recommande d'augmenter leurs apports (essaye 3/4 de légumes pour 1/4 de féculents ou 2/3 pour 1/3). Bon courage !
31 Aug 16 by member: Mayrope
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Merci pour tes conseils 😀
31 Aug 16 by member: objectif16kg
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