Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2016
|
83.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2692 kcal
|
Fat: 54.90g | Prot: 217.86g | Carbs: 322.39g.
Breakfast: Biber, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler. Lunch: Dost Yarım Yağlı Süt, Peyman Günkurusu, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Limon Suyu, Migros Light Ton Balığı, Migros Ton Balığı, German Force - Fıstıklı Protein Tozu Protein Tozu, Çiftçi Maş Fasulyesi(Pişmemiş), Duru Bulgur. Snacks/Other: Banvit Hindi Göğüs, Pirinç Lapası. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emrhakan's Weight History
|