|
Начинаю есть белки!
|
58.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
860 kcal
|
Fat: 32.34g | Prot: 67.50g | Carbs: 73.12g.
Lunch: Valio Сыр Маасдам 28%, Зеленый Листовой Салат, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Белый и Дикий Рис. Dinner: Ehrmann Nice Cream Десерт Молочный, Ашан Сыр Диетический 27%, Макароны Отварные, Красный Лук, Омлет или Яичница, Домик в деревне Молоко 0,5%, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Вода. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Squats (Legs) - 3 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 56 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Standing - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Заметно, 3х кратный прирост.
А в чем был корень боязни есть белки ранее? (сори, если это есть в журнале, не листал далеко ;))
28 Aug 16 by member: VerWolf
|
Боязни нет, денег не было!
28 Aug 16 by member: Mom Stifler's
|
Упс, а белок теперь дорог?
28 Aug 16 by member: VerWolf
|
да подороже макарон будет;)
28 Aug 16 by member: Mom Stifler's
|
творожок подорожал что ли ?))))
29 Aug 16 by member: Ne zloy
|
А я давно говорил. Лучше поздно, чем никогда. Через полгода-год адекватного белкового питания организм залечивает повреждения (болячки), восстанавливается кожа, укрепляется иммунитет.
29 Aug 16 by member: wiz80
|
Куриная грудка подорожала что ли?))))
29 Aug 16 by member: Sheile239
|
Что все так на еде зацикливаетесь, ем что есть на данный момент, все отлично! У меня случаются периодические безбелковые дни, ногти и волосы в отличном состоянии. Главное алкоголь и сиги не употреблять, вот это подвиг!
29 Aug 16 by member: Mom Stifler's
|
Да вы как бы сами написали, что начинаете есть белки, а раньше не ели, потому что денег не было...
29 Aug 16 by member: Sheile239
|
Я делаю отметки в журнале чисто для себя, отмечаю когда я ела белки, когда нет...этих записей много....а вы что думали?- что мне скучно просто))))
29 Aug 16 by member: Mom Stifler's
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mom Stifler's's Weight History
|