|
az olsun benim olsun hadiii 63👊👊
|
64.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
493 kcal
|
Fat: 30.67g | Prot: 20.85g | Carbs: 36.12g.
Breakfast: Yörsan Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ayran Çorbası. Snacks/Other: Yeşil Çay, Eti Karam Bitter, Elma. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Hadi bakalım 63 yola çıktı geliyoorr :))
28 Aug 16 by member: Tombik55
|
Evet ya ama artık 5 leri görmek istiyorum :):)
28 Aug 16 by member: ardaytac12
|
Göreceksin canım, hangi sporları yapıyorsun bu arada ??
28 Aug 16 by member: Tombik55
|
Yürüyüş yapıyorum her gün tempolu,diğerlerini de denedim ama uzun sürmedi.yürüyüşün bana göre oldugunu anladım :):)
28 Aug 16 by member: ardaytac12
|
Bol bol su içmeyi ihmal etme canım , sana en uygun sporu bulman çok güzel ;) Her gün yürüdüğün mesafeyi artırıyor musun peki?
28 Aug 16 by member: Tombik55
|
Evet canım su içiyorum da yolu uzatmak fikri iyiymiş dogru söylüyorsun :))
28 Aug 16 by member: ardaytac12
|
29 Aug 16 by member: Tombik55
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ardaytac12's Weight History
|