Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2016
|
55.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 37.77g | Prot: 74.97g | Carbs: 157.70g.
Breakfast: President Творог Диетический 0,2%, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Кофе с Молоком, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Русский продукт Геркулес Традиционный, Слива Чёрная. Lunch: Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Зеленый Горошек (Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Индейка Тушеная, Гречка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Зеленая Фасоль (Замороженная), Индейка Тушеная. Snacks/Other: Арбуз, Капучино (Обезжиренное), Яблоко, Бабушкина Пастила Смоква Сливовая, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Слива Чёрная, Орехи Кешью. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuznetsovavv87's Weight History
|