Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2016
|
93.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2815 kcal
|
Fat: 84.05g | Prot: 237.03g | Carbs: 265.53g.
Breakfast: Szczytno Płatki Jaglane, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe). Lunch: Aviko Pyzy z Mięsem, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Ryż Brązowy, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Ziemniaki, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Chleb Żytni, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty. more...
|
|
3012 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|