Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2016
|
97.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2007 kcal
|
Fat: 90.76g | Prot: 120.72g | Carbs: 176.37g.
Breakfast: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Grenade Hydra 6 Komplex Protein Tozu. Lunch: Uno Denge Light Chia, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Közlenmiş Yeşil Biber, Torku Süzme Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Dinner: Torku Tam Yağlı Yoğurt, Torku Süzme Peynir, Kıymalı Patates Yemeği, Lahmacun, Yeşil Zeytin, Uno Denge Light Chia, Bayat Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Şeftali, Çilek, İncir. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|