|
Hedefe son 5 kg yolu yariladim.Aslinda herşey kişinin kafasında bitiyor ne diyet listesine nede diyetisyene sadece karar vermen yetiyor.
|
70 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
735 kcal
|
Fat: 38.81g | Prot: 26.80g | Carbs: 73.20g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Zeytin, Domatesler, Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Ispanak. Dinner: Sütlaç. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Tebrikler. :) En güzeli bu zaten yapabilene, kendi kendinin doktoru olman, kendin öğrenip kendin başarman. Hedefe ulaştığında kendinle gurur duyacaksın. :)
21 Aug 16 by member: maef42
|
İnsan kendi çabasıyla uğraştigi şeyden asla vazgeçmiyor çok güzel anlamissiniz beni teşekkürler :)
21 Aug 16 by member: elifgkmn6767
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elifgkmn6767's Weight History
|