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Gestern sehr lecker gegrillt mit Fleisch aus einer super Bio-Metzgerei aus Saarbrücken. Und zum Nachtisch ein riesiges Spaghettieis! 🤗 Habe alles brav notiert und spare das die nächsten Tage wieder ein!
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64.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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853 kcal
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Fat: 14.61g | Prot: 100.17g | Carbs: 86.33g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kölln Haferflocken, Elstar, Seeberger Walnusskerne, Magerquark. Lunch: Mandeln, Banane, Peak Whey Fusion Schoko. Dinner: Pfirsiche, Ja! Magerquark, Eiklar. Snacks/Other: Fanta Fanta Zero, Ricola Lakritz, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Peak Whey Fusion Schoko. more...
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1563 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 59 minutes. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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