maikki49's Journal, 20 Aug 16

Silti kannatti, läskit saa pois mutta tupakointi jättää pysyviä vaurioita elimistöön. Tupakoinnin lopettamisen hyödyt: Kun lopetat tupakoinnin, elimistössäsi tapahtuu nopeasti myönteisiä muutoksia. Heti ensimmäisten päivien aikana veren hiilimonoksiditaso laskee normaaliksi, nikotiini häviää elimistöstä ja haju- ja makuaisti parantuvat huomattavasti. Jo kahden viikon tupakoimattomuuden jälkeen verenkiertoelinten ja keuhkojen toiminta ja fyysinen suorituskyky paranevat. Vuoden kuluttua sydänkohtauksen riski on laskenut puolella. Kymmenen vuoden kuluttua lopettamisesta keuhkosyöpäriski on enää noin puolet tupakoivan henkilön riskistä. Viisitoista vuotta lopettamisen jälkeen aivohalvauksen riski on vähentynyt tupakoimattomien tasolle. Lopettamisesta seuraavat muutokset Kuinka pian lopettamisen jälkeen hiilimonoksidi on hävinnyt elimistöstä 1 vrk nikotiini on hävinnyt elimistöstä 2 vrk haju- ja makuaisti alkavat parantua muutaman päivän sisällä yskä ja limannousu lievittyvät 1-2 kk keuhkojen toiminta paranee merkitsevästi 2-3 kk sydäninfarktiin sairastumisen riski puolittuu 1 vuosi aivohalvauksen riski vähenee tupakoimattomien tasolle 5-15 vuotta keuhkosyövän vaara puolittuu 10 vuotta